很多人都有过这样的经历，晚上睡觉老是做梦，第二天醒来感觉疲惫...

很多人都有过这样的经历，晚上睡觉老是做梦，第二天醒来感觉疲惫不堪，就会忍不住怀疑自己是不是神经衰弱了。天天做梦真的是神经衰弱吗？下面咱们就来好好聊聊。

天天做梦是神经衰弱吗

天天做梦并不一定就意味着是神经衰弱。在医学上，神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，它的典型症状除了睡眠障碍，还包括精神易兴奋、脑力易疲劳、情绪烦恼、易激惹、肌肉紧张性疼痛等。虽然多梦是神经衰弱患者常见的睡眠问题之一，但不能仅仅因为天天做梦就给它贴上“神经衰弱”的标签。

睡眠是一个复杂的生理过程，正常情况下，人在睡眠中会经历多个睡眠周期，每个周期又分为浅睡眠和深睡眠阶段。在浅睡眠阶段，大脑的活动相对活跃，这时候就比较容易做梦。天天做梦可能只是睡眠过程中的一种正常现象，只要不影响第二天的精神状态和日常生活，就不用过于担心。每个人的梦境感受也存在差异，有些人可能对梦境的记忆比较深刻，感觉自己天天都在做梦，而实际上每个人每晚都会做梦，只是有些人醒来后不记得了而已。

天天做梦是神经衰弱吗

要判断天天做梦是不是神经衰弱，还得结合其他症状来综合考量。如果除了多梦，还经常感到精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降，并且在工作或学习中容易感到疲劳，情绪也变得不稳定，容易烦躁、焦虑，那么就有可能是神经衰弱在作祟。

生活中的一些因素也可能导致多梦，但并非是神经衰弱。比如睡前过度兴奋，看了刺激的电影、书籍，或者玩了激烈的游戏，大脑在入睡后可能仍处于兴奋状态，从而引发多梦。还有饮食方面，如果晚上吃得过饱或者摄入了含有咖啡因的食物、饮料，也会影响睡眠质量，导致多梦。当出现天天做梦的情况时，不要急于给自己下结论，要先从生活习惯等方面找找原因。

为什么晚上睡觉老是做梦

晚上睡觉老是做梦，原因是多方面的。从心理因素来看，压力是导致多梦的常见原因之一。现代人生活节奏快，工作、学习、家庭等各方面的压力都很大，这些压力在白天可能被暂时压抑，到了晚上睡觉时，大脑就会通过梦境的形式来释放这些压力。一个面临重要考试的学生，可能会经常梦到考试失利的场景。

环境因素也不容忽视。睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过强等，都可能干扰睡眠，使人更容易做梦。夏天天气炎热，如果室内没有空调，睡眠时就会感觉燥热难耐，大脑得不到充分的放松，从而增加做梦的几率。

身体状况同样会影响睡眠和梦境。一些疾病，如感冒、消化不良、心血管疾病等，可能会引起身体的不适，导致睡眠质量下降，出现多梦的情况。还有，女性在生理期、孕期等特殊时期，体内激素水平发生变化，也容易出现多梦的现象。

天天做梦不一定就是神经衰弱，我们要正确看待做梦这件事。如果多梦已经严重影响到了生活质量，最好及时咨询医生，找出原因并采取相应的措施。